您现在的位置:主页 > 军事新闻 >
老了也能不驼背

发布日期:2021-12-05 19:43   来源:未知   阅读:

  挺起胸膛,腰板笔直,会让人看到一种自信;而对老人来说,直挺的腰板更是年轻的象征。老了,能不能不驼背?

  中国中医科学院推拿骨伤科副教授副主任医师方存忠在接受《生命时报》记者采访时说,年龄增长会导致脊柱的退化和椎体骨质的改变等,使脊柱向前弯曲,骨质疏松则会导致驼背明显加重。因而,如果能够防住骨质疏松,并配合相应的锻炼,老人要挺起自己的腰板也不是问题。

  补钙,并在阳光下进行户外锻炼,是防治骨质疏松的最有效方法。但方存忠特别提醒,有些老人为了预防和减轻驼背,总是把双手背到身后行走。这是不可取的。从安全角度考虑,此种行走姿态由于重心不稳,路面不平时,极易出现跌倒等危险。建议老人经常保持昂首挺胸的走路姿态,比如像时常进行国标等舞蹈训练的老人那样注意自己的姿态,就可以令驼背减轻,甚至不见。▲(官玲)

最热文章
中国_军事_中国网_权威军事新闻网... 06-26 
营口废水净化... 08-03 
成都市民天热想吃西瓜 一看价格:... 12-03 
挥霍天赋!王哲林究竟什么水平?多... 07-27 
一个“滤袋”做成国内第一... 07-24 
造梦西游3乱世英雄头衔获取方式一... 07-25 
“成立摊位业主委员会之后业主委员... 06-23 
后悔加盟火箭!9+8老将表达不满,... 09-06 
国家税务总局柳州市税务局第二稽查... 07-09 
国家税务总局:利用电子发票实施虚... 07-09 
划算3G手机 华为荣耀3X Pro促销152... 08-07 
下腹赘肉太难减?练好这6个瑜伽动... 06-24 
关于女性胸部的秘密 怀孕后乳房会... 09-10 
教你客厅布置技巧... 07-16 
国防部新闻发言人正告美方 在台湾... 07-31 
最新发布
鹿晗挺腰力证不驼背流量之王也需付... 12-06 
老了也能不驼背... 12-05 
少女的王座乌列尔歌德cv是谁 乌列... 12-05 
温州快递不“打烊” 部分线路因疫... 12-05 
快递不派送也不收件不告知 海口这... 12-04 
王源想吃西瓜居然找这种理由结果让... 12-04 
潍坊市副市长孙起生到恒天海龙公司... 12-03 
成都市民天热想吃西瓜 一看价格:... 12-03 
太空归来最想吃西瓜... 12-03 
11月9日耗资1013万港元回购265万股... 12-02 
世纪天源任命江义为总经理... 12-02 
世纪天源:董事任命公告... 12-02 
18死30伤缅甸军政府发起反扑!联合... 12-01 
世纪天源(831948)公司概况-股票频... 11-16 
全省表彰!抚州这些个人和集体上榜... 11-16